妊活

葉酸サプリメントの厳選おすすめ3つ

「そろそろ子供がほしいなぁ」

そんな方におすすめの妊活葉酸サプリメントをご紹介します。葉酸だけに注目しがちですが、葉酸の働きを高めるには、ほかの成分が必要です。そのため、葉酸サプリメントだけど、鉄分や食物繊維など、ほかの栄養素も豊富に含まれたサプリメントを中心に紹介します。4年間妊活している私からの、お節介な小言も書いてます(*’▽’)

妊活のための厳選葉酸サプリメント3選

妊婦さん向け雑誌や、ママ向けファッション雑誌で紹介されている葉酸サプリメントは無添加や原材料国産が当たり前。その中でも体質改善に向けて、長期コース料金が安い商品を1位としています。1,2位は同じ会社の商品ですが、夫婦用のコースはさらにお得に料金設定されているところに妊活を応援している会社の意気込みを感じます。3位は、冷え性の方向けです。不妊治療では、基礎体温や基礎体温が低いことからおこる身体の不調が影響すると言われます。手足の冷えはもちろん、職場が寒くて身体が冷える方に向けて選びました。

[葉酸サプリメント]ランキング1位
ベルタ葉酸サプリメントは、27万人のママに指示されて250万個以上売り上げる人気の葉酸サプリメントです。多くの産婦人科でも紹介されているので安心感が違います。
葉酸配合量は400ugとほかのサプリメントと比べても、最大容量を含んでいます。わからないときのサポート体制も充実していて、栄養士や妊活サポーターへ相談可能です。
商品名 ベルタbelta葉酸サプリメント
単品購入の有無 単品購入不可。6か月、24か月、夫婦で妊活の3コース

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[葉酸サプリメント]ランキング2位
1位のベルタ葉酸サプリメントを基本として、マカをプラスして発売された商品です。夫婦で妊活を始めたいという方には、こちらがおすすめ。とくに、旦那さんが高齢なご夫婦や、少しでも良い成分を多く取りたいという方向け。
葉酸配合量は400ugと最大容量のままです。
1位のサプリメントより、単価1000円高いです。
商品名 ベルタbelta葉酸サプリメントマカプラス
単品購入の有無 単品購入不可。6か月、24か月、夫婦で妊活の3コース

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[葉酸サプリメント]ランキング3位
makanaマカナは、①葉酸 ②マカ ②マルチビタミン ④マルチミネラルを含んでいるサプリメント。葉酸配合量は400ugと最大容量含んでいます。
配合成分に金時しょうががあり、冷え性の方には目に留まる成分だと思います。1位のベルタは、しょうが成分よりも、美容成分が豊富・コース料金が安い点でマカナより人気なのかもしれません。
商品名 makanaマカナ
単品購入の有無 単品購入可(6,580円)ただし、コース購入がお得

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妊娠を希望したら、すぐに葉酸サプリメントを始めるメリットは?

妊活を始める人には、妊娠を希望するならすぐにでも葉酸サプリメントを始めてほしいです。とくに高年齢、冷え性、食生活の乱れ….ひとつでも該当する人ほど、妊娠に重要な子宮や内膜も良い状態とは言えないはず。これらの改善に、体質改善と同様3~6か月の時間がかかるとしたら、早く始めている人ほどメリットは大きいです。

私自身、34歳から妊活をして、タイミング法で2年間を費やしました。その後人工授精まで進みますが、保険外診療となるため高額な費用がかかります。これから妊活を始める方には時間とお金をを無駄にしないように、サプリメントなどで妊娠しやすい身体を作ってほしいという思いがあります。

たとえ、体外受精や人工授精までやることになったとして、卵を戻してそれを膣内でキープできるかどうかは、母体の子宮状態によります。妊活中は体質改善をしておいて悪いことはないということです。

話が逸れるれましたが、葉酸サプリメントは夫婦揃って始めるメリットも大きいです。別記事を書いていますので、よかったら読んでください。

胎児に葉酸が必要な時期は、受精後すぐから。

母体の妊娠力をあげるためにも葉酸は必要ですが。胎児にはもっと葉酸が必要です。受精後の4週~12週は、胎児の細胞分裂がさかんな時期になりますが、そのころは特に大切な脳や脊髄などが形成される時期。この時期に葉酸が不足すると、脳やせき髄となるおおもとの細胞の集合体がうまく育たない可能性があります。

次の生理が来ないで妊娠に気づく方がいますが、受精からその期間まで胎児に葉酸が不足しているかもしれない。子供の身体にもしものことがあったら。。私のように高齢になってくるほど、妊娠前から葉酸サプリメントを摂取しているママの気持ちがわかります。

葉酸とらずに妊娠してる方もいるのは事実ですが、私のように長年妊活をしている人もいます。すぐに妊娠できれば何の問題もないのですが、原因もわからず不妊が続く方と、そうでない人の違いはどこになるのか。体質と言ってしまえば、それまでです。今まで不摂生な生活をした自分、体質改善をしてこなかった事に後悔するより、今できることで、後悔のない妊活ライフに。その1つとして、葉酸サプリメントは一番手軽に始められます。